Atelier massages / Massages

Dans notre atelier massages, nous faisons les exercices ensemble et mettons à votre disposition des documents afin que les exercices puissent être repris à la maison.

Nous faisons aussi volontiers des massages individuels pour les dos et jambes exigeants des cyclistes.

Contenu de l'atelier : Massage et détente

Présentation de techniques de relaxation.

1. Ecole du dos s'appuyant sur la méthode de Mosche Feldenkrais (idéal pour les problèmes de dos à vélo)

2. Gestes de relaxation musculaire

3. Massage "Balle de tennis"

4. Gymnastique de la colonne vertébrale avec ballon Pezzi

5. Stretching

D'autres applications en prise en charge individuelle sont possible de manière optionnelle, comme l'anatomie kinesthétique, la thérapie de la colonne vertébrale selon la méthode de Dorn & breuß, massages des pieds.